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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。